Menkat, kuukautiset, se aika kuusta, ne. Mistä tietää milloin kuukautiset alkavat ja miltä se tuntuu? Miten kuukautisten alkamiseen voi varautua? Miten lasketaan kuukautiskierron pituus? Vastauksia näihin ja muihin kuukautisia odotellessa mietityttäviin kysymyksiin löydät täältä.
Milloin kuukautiset alkavat?
Kuukautiset alkavat useimmiten n. 10-16 vuoden iässä ja keskimäärin 13,5-vuotiaana. Alkamisaika voi vaihdella todella yksilöllisesti. Se, alkavatko menkat todella aikaisin vai hiukan myöhemmin on osittain myös perinnöllistä eli jos sinun on mahdollista tiedustella tätä vanhemmaltasi, voit saada jotain osviittaa alkamisajasta.
Perimän lisäksi alkamiseen voivat vaikuttaa myös liikkuminen ja syöminen eli ravinto. Joskus lapsuusajan sairastelukin tai tietyt lääkehoidot voivat vaikuttaa asiaan.
Jos kuukautiset eivät ole alkaneet 16 ikävuoteen mennessä, asiasta kannattaa jutella terveydenhoitajan, lääkärin tai gynekologin kanssa.
Mistä tietää, että milloin kuukautiset alkavat?
Ihan varmaksi ei voi tietysti tietää mutta nopea kasvupyrähdys, rintojen kasvaminen, karvoituksen ilmestyminen vulvallisen ihmisen vulvan alueelle sekä valkovuodon alkaminen ovat hyvin usein merkkejä lähestyvistä kuukautisista.
Valkovuoto on elimistön normaalia eritettä, joka pitää emättimen ja sukuelinten alueen kunnossa ja toimintakykyisenä. Kohdullisen ihmisen kehon sisäpuolella olevista sukuelimistä ja valkovuodosta voit lukea lisää täältä.
Mitä kuukautisten aikana tapahtuu?
Kuukautiset ovat kohdullisen ihmisen elämään kuuluva normaali ilmiö. Mitä paremmin tiedät miksi ja mitä on tapahtumassa, sen helpompi sinun on toimia omaa kehoasi kuunnellen.
Kuukautisten alkaminen tarkoittaa sitä, että kohdullinen keho on tullut sukukypsäksi eli on valmis lisääntymään. Munasarjoissa alkaa kypsyä munasoluja, jotka yksi kerrallaan irtoavat ja joista voi hedelmöittymällä kasvaa vauva. Kun munasolu kypsyy, alkaa kohtu valmistautua mahdolliseen raskauteen ja sen limakalvo paksuuntuu. Jos munasolu ei hedelmöity, se ja kohdun paksuuntunut limakalvo vuotavat kuukautisvuotona ulos emättimen aukosta.
Kohdun limakalvo muuttuu kuukautiskierron aikana ja jos kohdullinen ihminen ei tule raskaaksi eli munasolu ei hedelmöity, limakalvon paksuuntunut osa vuotaa kuukautisvuotona ulos emättimen aukosta.
Kuukautisvuodon alkamisesta lasketaan myös kuukautiskierron pituus. Ensimmäinen vuotopäivä eli se päivä, kun menkat alkaa on sen kierron ensimmäinen päivä. Kun seuraavat kuukautiset alkavat, on jälleen seuraavan kierron ensimmäinen päivä eli kierron pituus on aika menkkojen alkamisesta seuraavien menkkojen alkamiseen.
Kuinka pitkä kuukautiskierto on?
Kuukautiskierron pituus vaihtelee eri ihmisillä. Yleensä kierto kestää noin 24-35 päivää ja keskiarvo on noin 28 päivää. Vaihtelua voi kuitenkin olla ja kun kuukautiset ovat vasta alkaneet, voi myös mennä hetki ennen kuin kierto tasaantuu.
Kierron tasaantuminen saattaa vielä alkuvaiheessa jopa pari kolme vuotta ja kierrot voivat tänä aikana olla todella epäsäännöllisiä elimistön vielä totutellessa tilanteeseen. Epäsäännöllisyys johtuu siitä, että munasoluja ei vielä irtoa säännöllisesti. Tämä on ihan normaalia eikä siitä kannata hätääntyä.
Miten kuukautisten alkamiseen kannattaa varautua?
Kuukautisia odotellessa on hyvä hankkia tietoa asiasta joko juttelemalla jonkun turvallisen aikuisen kanssa, lukemalla esimerkiksi täältä Let it flowsta lisää tai tutustumalla muihin vastaaviin sivustoihin ja kirjoihin aiheesta.
Voit jutella myös terveydenhoitajan, lääkärin tai gynekologin kanssa jos se tuntuu luontevimmalta.
Kuukautissuojia on hyvä varata jemmaan jo ennen kuukautisten alkamista tai ainakin varmistaa mistä niitä tarvittaessa saa. On ihan tavallista ettet tiedä ennen kuukautisten alkamista miltä ne tuntuvat tai millainen suoja on sopivin. Varaa alkuun vaikka muutama erilainen ja kun kuukautiset alkavat, kokeile rohkeasti erilaisia, kunnes löydät juuri sinulle sopivat. Muista, että tää on sun keho ja sun valinta!
Voit lukea lisää erilaisista kuukautissuojista täältä.
Ensimmäiset kuukautiset? Millaista kuukautisten alkaminen on?
Usein ne ihan ensimmäiset (ja vielä muutamat sen jälkeenkin) kuukautiset voivat olla hyvin niukat ja vuoto lähempänä ruskeaa tai rusehtavaa kuin varsinaisesti punaista. Joillain kuukautiset alkavat heti runsaina, joten vaihtelua on tässäkin paljon. Vuoto kestää yleensä n. kolmesta seitsemään päivää.
Ennen kuukautisten alkamista saatat huomata myös mielenalanvaihteluita ja erilaisia särkyjä tai kipuja. Kuukautiskipuihin voit kokeilla esimerkiksi särkylääkettä, kevyttä lempeää liikuntaa ja lepoa. Jos kivut ovat todella kovat eikä särkylääke auta, juttele turvallisen aikuisen, terkkarin, lääkärin tai gynekologin kanssa.
Kuukautiskivuista ja niiden lievittämisestä voit lukea lisää täältä.
Kuukautisten aikana
Kun sinulla on kuukautiset, muista pitää hyvää huolta niin käsien kuin vulvankin hygieniasta. Peseydy säännöllisesti ja vaihda kuukautissuoja ajallaan. Muista pestä kädet kuukautissuojaa vaihtaessa ja vaihda myös pikkuhousut joka päivä.
Kuukautiskiertoa kannattaa myös kirjata ylös. Voit tehdä sen vaikka sopivalla puhelinsovelluksella, kirjoittamalla kalenteriin tai päiväkirjaan tai tulosta vaikka täältä Let it flown sinulle tekemä, oma kuukautisseurantataulukko.
Kuukautisten seuraaminen ja ylöskirjaaminen auttavat sinua tutustumaan omaan kiertoosi. Jos käyt lääkärissä tai terveydenhoitajalla kuukautisasioissa, ylös kirjatut tiedot auttavat myös heitä auttamaan sinua.
Kuukautisten alkaminen
Menkat, kuukautiset, se aika kuusta, ne. Mistä tietää milloin kuukautiset alkavat ja miltä se tuntuu? Miten kuukautisten alkamiseen voi varautua? Miten lasketaan kuukautiskierron pituus? Vastauksia näihin ja muihin kuukautisia odotellessa mietityttäviin kysymyksiin löydät täältä.
Milloin kuukautiset alkavat?
Kuukautiset alkavat useimmiten n. 10-16 vuoden iässä ja keskimäärin 13,5-vuotiaana. Alkamisaika voi vaihdella todella yksilöllisesti. Se, alkavatko menkat todella aikaisin vai hiukan myöhemmin on osittain myös perinnöllistä eli jos sinun on mahdollista tiedustella tätä vanhemmaltasi, voit saada jotain osviittaa alkamisajasta.
Perimän lisäksi alkamiseen voivat vaikuttaa myös liikkuminen ja syöminen eli ravinto. Joskus lapsuusajan sairastelukin tai tietyt lääkehoidot voivat vaikuttaa asiaan.
Jos kuukautiset eivät ole alkaneet 16 ikävuoteen mennessä, asiasta kannattaa jutella terveydenhoitajan, lääkärin tai gynekologin kanssa.
Mistä tietää, että milloin kuukautiset alkavat?
Ihan varmaksi ei voi tietysti tietää mutta nopea kasvupyrähdys, rintojen kasvaminen, karvoituksen ilmestyminen vulvallisen ihmisen vulvan alueelle sekä valkovuodon alkaminen ovat hyvin usein merkkejä lähestyvistä kuukautisista.
Valkovuoto on elimistön normaalia eritettä, joka pitää emättimen ja sukuelinten alueen kunnossa ja toimintakykyisenä. Kohdullisen ihmisen kehon sisäpuolella olevista sukuelimistä ja valkovuodosta voit lukea lisää täältä.
Mitä kuukautisten aikana tapahtuu?
Kuukautiset ovat kohdullisen ihmisen elämään kuuluva normaali ilmiö. Mitä paremmin tiedät miksi ja mitä on tapahtumassa, sen helpompi sinun on toimia omaa kehoasi kuunnellen.
Kuukautisten alkaminen tarkoittaa sitä, että kohdullinen keho on tullut sukukypsäksi eli on valmis lisääntymään. Munasarjoissa alkaa kypsyä munasoluja, jotka yksi kerrallaan irtoavat ja joista voi hedelmöittymällä kasvaa vauva. Kun munasolu kypsyy, alkaa kohtu valmistautua mahdolliseen raskauteen ja sen limakalvo paksuuntuu. Jos munasolu ei hedelmöity, se ja kohdun paksuuntunut limakalvo vuotavat kuukautisvuotona ulos emättimen aukosta.
Kuukautisvuodon alkamisesta lasketaan myös kuukautiskierron pituus. Ensimmäinen vuotopäivä eli se päivä, kun menkat alkaa on sen kierron ensimmäinen päivä. Kun seuraavat kuukautiset alkavat, on jälleen seuraavan kierron ensimmäinen päivä eli kierron pituus on aika menkkojen alkamisesta seuraavien menkkojen alkamiseen.
Kuinka pitkä kuukautiskierto on?
Kuukautiskierron pituus vaihtelee eri ihmisillä. Yleensä kierto kestää noin 24-35 päivää ja keskiarvo on noin 28 päivää. Vaihtelua voi kuitenkin olla ja kun kuukautiset ovat vasta alkaneet, voi myös mennä hetki ennen kuin kierto tasaantuu.
Kierron tasaantuminen saattaa vielä alkuvaiheessa jopa pari kolme vuotta ja kierrot voivat tänä aikana olla todella epäsäännöllisiä elimistön vielä totutellessa tilanteeseen. Epäsäännöllisyys johtuu siitä, että munasoluja ei vielä irtoa säännöllisesti. Tämä on ihan normaalia eikä siitä kannata hätääntyä.
Miten kuukautisten alkamiseen kannattaa varautua?
Kuukautisia odotellessa on hyvä hankkia tietoa asiasta joko juttelemalla jonkun turvallisen aikuisen kanssa, lukemalla esimerkiksi täältä Let it flowsta lisää tai tutustumalla muihin vastaaviin sivustoihin ja kirjoihin aiheesta.
Voit jutella myös terveydenhoitajan, lääkärin tai gynekologin kanssa jos se tuntuu luontevimmalta.
Kuukautissuojia on hyvä varata jemmaan jo ennen kuukautisten alkamista tai ainakin varmistaa mistä niitä tarvittaessa saa. On ihan tavallista ettet tiedä ennen kuukautisten alkamista miltä ne tuntuvat tai millainen suoja on sopivin. Varaa alkuun vaikka muutama erilainen ja kun kuukautiset alkavat, kokeile rohkeasti erilaisia, kunnes löydät juuri sinulle sopivat. Muista, että tää on sun keho ja sun valinta!
Voit lukea lisää erilaisista kuukautissuojista täältä.
Ensimmäiset kuukautiset? Millaista kuukautisten alkaminen on?
Usein ne ihan ensimmäiset (ja vielä muutamat sen jälkeenkin) kuukautiset voivat olla hyvin niukat ja vuoto lähempänä ruskeaa tai rusehtavaa kuin varsinaisesti punaista. Joillain kuukautiset alkavat heti runsaina, joten vaihtelua on tässäkin paljon. Vuoto kestää yleensä n. kolmesta seitsemään päivää.
Ennen kuukautisten alkamista saatat huomata myös mielenalanvaihteluita ja erilaisia särkyjä tai kipuja. Kuukautiskipuihin voit kokeilla esimerkiksi särkylääkettä, kevyttä lempeää liikuntaa ja lepoa. Jos kivut ovat todella kovat eikä särkylääke auta, juttele turvallisen aikuisen, terkkarin, lääkärin tai gynekologin kanssa.
Kuukautiskivuista ja niiden lievittämisestä voit lukea lisää täältä.
Kuukautisten aikana
Kun sinulla on kuukautiset, muista pitää hyvää huolta niin käsien kuin vulvankin hygieniasta. Peseydy säännöllisesti ja vaihda kuukautissuoja ajallaan. Muista pestä kädet kuukautissuojaa vaihtaessa ja vaihda myös pikkuhousut joka päivä.
Kuukautiskiertoa kannattaa myös kirjata ylös. Voit tehdä sen vaikka sopivalla puhelinsovelluksella, kirjoittamalla kalenteriin tai päiväkirjaan tai tulosta vaikka täältä Let it flown sinulle tekemä, oma kuukautisseurantataulukko.
Kuukautisten seuraaminen ja ylöskirjaaminen auttavat sinua tutustumaan omaan kiertoosi. Jos käyt lääkärissä tai terveydenhoitajalla kuukautisasioissa, ylös kirjatut tiedot auttavat myös heitä auttamaan sinua.
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Kuukautistarinoita – osa 3
Kuukautiset herättävät monenlaisia tunteita. Lue lisää omakohtaisia kokemuksia eri menstruoivilta ihmisiltä. Ehkä löydät jotain yhteistä?
Linkkejä ja vinkkejä
Tänne on koottu aimo kasa aiheeseen liittyviä linkkejä, vinkkejä ja lisätietoa! Sukella siis sekaan ja pistä parhaimmat talteen vastaisuuden varalle!
Tamponi ja tamponin käyttö
Mikä on tamponi? Miten tamponia käytetään? Miten tamponi asetetaan paikalleen?