Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
NE: Kuukautiskirja on hersyvän hauska, suorapuheinen, täynnä tietoa ja upeasti kuvitettu kuukautispaketti, joka pitäisi löytyä kaikkien kuukautisten kanssa tekemisissä olevien hyllystä.
Jokainen keho ja jokaiset kuukautiset ovat omanlaisensa. Täältä löydät lisää erilaisia kuukautistarinoita. Ylläty erilaisuudesta, tunnista samankaltaisuudet ja jos et oo jo kertonut omaasi niin tee sekin! Näytetään yhdessä miten moninaista tämä voi olla!
Itse tulostettava kuukautisseurantataulukko
Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Vaakasuuntainen kuukautistracker
Lataa vaakasuuntainen kuukautistracker tästä
Pystysuuntainen kuukautistracker
Lataa pystysuuntainen kuukautistracker tästä
P.S. Oispa hauska nähdä nämä käytössä, jos kuvaat jommankumman someen niin tägää ihmeessä kuvaan myös meidät eli @letitlflow.fi
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Kirja: NE: Kuukautiskirja
NE: Kuukautiskirja on hersyvän hauska, suorapuheinen, täynnä tietoa ja upeasti kuvitettu kuukautispaketti, joka pitäisi löytyä kaikkien kuukautisten kanssa tekemisissä olevien hyllystä.
Kuukautistarinoita – osa 2
Jokainen keho ja jokaiset kuukautiset ovat omanlaisensa. Täältä löydät lisää erilaisia kuukautistarinoita. Ylläty erilaisuudesta, tunnista samankaltaisuudet ja jos et oo jo kertonut omaasi niin tee sekin! Näytetään yhdessä miten moninaista tämä voi olla!
Tamponi ja tamponin käyttö
Mikä on tamponi? Miten tamponia käytetään? Miten tamponi asetetaan paikalleen?