Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Kuukautisiin liittyy monenlaisia tuntemuksia, muistoja, iloja ja pelkojakin. Jokainen keho on omanlaisensa ja niin ovat jokaiset kuukautisetkin. Tässä ensimmäinen osa erilaisten ihmisten kuukautistarinoista. Lue, samaistu, ilahdu ja ylläty!
Terveysside tunnetaan myös nimellä kuukautisside. Sidettä käytetään ulkoisesti eli se asetetaan alushousuihin ja se imee kuukautisvuodon. Kuukautissiteitä on sekä kertakäyttöisiä että kankaisia kestoversioita, joita voi käyttää useamman kerran kun ne pesee välissä. Siteitä on myös monen mallisia. Paksuja ja ohuita, eri pituisia sekä eri vuotomäärille tarkoitettuja.
Koko Hubara on kirjallisuuden ja viestinnän monitoimityyppi – toimittaja, kääntäjä, kirjailija ja vaikka mitä muuta. Koko vastasi kuukautisaiheisiin kysymyksiin ja on kirjoittanut aiheesta aiemminkin.
Itse tulostettava kuukautisseurantataulukko
Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Vaakasuuntainen kuukautistracker
Lataa vaakasuuntainen kuukautistracker tästä
Pystysuuntainen kuukautistracker
Lataa pystysuuntainen kuukautistracker tästä
P.S. Oispa hauska nähdä nämä käytössä, jos kuvaat jommankumman someen niin tägää ihmeessä kuvaan myös meidät eli @letitlflow.fi
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Kuukautistarinoita – osa 1
Kuukautisiin liittyy monenlaisia tuntemuksia, muistoja, iloja ja pelkojakin. Jokainen keho on omanlaisensa ja niin ovat jokaiset kuukautisetkin. Tässä ensimmäinen osa erilaisten ihmisten kuukautistarinoista. Lue, samaistu, ilahdu ja ylläty!
Terveysside eli kuukautisside
Terveysside tunnetaan myös nimellä kuukautisside. Sidettä käytetään ulkoisesti eli se asetetaan alushousuihin ja se imee kuukautisvuodon. Kuukautissiteitä on sekä kertakäyttöisiä että kankaisia kestoversioita, joita voi käyttää useamman kerran kun ne pesee välissä. Siteitä on myös monen mallisia. Paksuja ja ohuita, eri pituisia sekä eri vuotomäärille tarkoitettuja.
Menkkaminihaastis – Koko Hubara
Koko Hubara on kirjallisuuden ja viestinnän monitoimityyppi – toimittaja, kääntäjä, kirjailija ja vaikka mitä muuta. Koko vastasi kuukautisaiheisiin kysymyksiin ja on kirjoittanut aiheesta aiemminkin.