Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Kuukautisvuodon väri voi vaihdella hyvin haaleasta vaaleanpunaista aina ihan tummaan, mustaankin asti. Vuodon väriin vaikuttaa moni asia, mm. hormonit, liikunta, yleinen terveydentila ja menossa oleva kuukautiskierron vaihe. Lue miten vuodon väri voi vaihdella ja mitkä asiat siihen vaikuttavat sekä milloin kannattaa hakeutua lääkäriin.
Late vangitsee paperille autenttisia ja elämänmakuisia tunnelmia niin menkoista kuin muustakin elämästä. Katso RAIVOMENKAT-sarjan kaikki neljä teosta ja Laten vastaukset menkkaminihaastikseen!
Itse tulostettava kuukautisseurantataulukko
Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Vaakasuuntainen kuukautistracker
Lataa vaakasuuntainen kuukautistracker tästä
Pystysuuntainen kuukautistracker
Lataa pystysuuntainen kuukautistracker tästä
P.S. Oispa hauska nähdä nämä käytössä, jos kuvaat jommankumman someen niin tägää ihmeessä kuvaan myös meidät eli @letitlflow.fi
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Tamponi ja tamponin käyttö
Mikä on tamponi? Miten tamponia käytetään? Miten tamponi asetetaan paikalleen?
Mitä kuukautisvuodon väri kertoo?
Kuukautisvuodon väri voi vaihdella hyvin haaleasta vaaleanpunaista aina ihan tummaan, mustaankin asti. Vuodon väriin vaikuttaa moni asia, mm. hormonit, liikunta, yleinen terveydentila ja menossa oleva kuukautiskierron vaihe. Lue miten vuodon väri voi vaihdella ja mitkä asiat siihen vaikuttavat sekä milloin kannattaa hakeutua lääkäriin.
Menkkaminihaastis – Late Ronkainen ja RAIVOMENKAT
Late vangitsee paperille autenttisia ja elämänmakuisia tunnelmia niin menkoista kuin muustakin elämästä. Katso RAIVOMENKAT-sarjan kaikki neljä teosta ja Laten vastaukset menkkaminihaastikseen!