Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Keräsimme tyypillisimmät kuukautisiin ja kohdullisen ihmisen anatomiaan liittyvät sanat sekä linkit niihin liittyviin artikkeleihin sinulle yhteen näppäräksi sanastoksi ja hakemistoksi.
Kuukautislevy muistuttaa kuukautiskuppia. Levy on hieman eri mallinen ja asettuu paikalleen emättimeen eri kohtaan. Toimintaperiaate on kuitenkin aika lailla sama. Mistä kuukautislevyssä on siis kyse ja miten kuukautislevyä käytetään?
Itse tulostettava kuukautisseurantataulukko
Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Vaakasuuntainen kuukautistracker
Lataa vaakasuuntainen kuukautistracker tästä
Pystysuuntainen kuukautistracker
Lataa pystysuuntainen kuukautistracker tästä
P.S. Oispa hauska nähdä nämä käytössä, jos kuvaat jommankumman someen niin tägää ihmeessä kuvaan myös meidät eli @letitlflow.fi
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Sanasto ja hakemisto
Keräsimme tyypillisimmät kuukautisiin ja kohdullisen ihmisen anatomiaan liittyvät sanat sekä linkit niihin liittyviin artikkeleihin sinulle yhteen näppäräksi sanastoksi ja hakemistoksi.
Kuukautislevy
Kuukautislevy muistuttaa kuukautiskuppia. Levy on hieman eri mallinen ja asettuu paikalleen emättimeen eri kohtaan. Toimintaperiaate on kuitenkin aika lailla sama. Mistä kuukautislevyssä on siis kyse ja miten kuukautislevyä käytetään?
Kuukautiskivut – mistä ne johtuvat ja mitä niille voi tehdä?
Sattuu, koskee, särkee, kramppaa ja huimaa! Argh! Mistä on kyse jos kerran kuussa sattuu ja mitä kuukautiskivulle voi tehdä?