Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Koko Hubara on kirjallisuuden ja viestinnän monitoimityyppi – toimittaja, kääntäjä, kirjailija ja vaikka mitä muuta. Koko vastasi kuukautisaiheisiin kysymyksiin ja on kirjoittanut aiheesta aiemminkin.
Jokainen keho ja jokaiset kuukautiset ovat omanlaisensa. Täältä löydät lisää erilaisia kuukautistarinoita. Ylläty erilaisuudesta, tunnista samankaltaisuudet ja jos et oo jo kertonut omaasi niin tee sekin! Näytetään yhdessä miten moninaista tämä voi olla!
Itse tulostettava kuukautisseurantataulukko
Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Vaakasuuntainen kuukautistracker
Lataa vaakasuuntainen kuukautistracker tästä
Pystysuuntainen kuukautistracker
Lataa pystysuuntainen kuukautistracker tästä
P.S. Oispa hauska nähdä nämä käytössä, jos kuvaat jommankumman someen niin tägää ihmeessä kuvaan myös meidät eli @letitlflow.fi
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Menkkaminihaastis – Koko Hubara
Koko Hubara on kirjallisuuden ja viestinnän monitoimityyppi – toimittaja, kääntäjä, kirjailija ja vaikka mitä muuta. Koko vastasi kuukautisaiheisiin kysymyksiin ja on kirjoittanut aiheesta aiemminkin.
Kirja: Tytön kirja – murrosikäisen opas
Kevyt, melkein vihkomainen teos kompaktisti ja kuvitusvetoisesti murrosikään liittyviä asioita kuukautisista mahdolliseen kiusaamiseen.
Kuukautistarinoita – osa 2
Jokainen keho ja jokaiset kuukautiset ovat omanlaisensa. Täältä löydät lisää erilaisia kuukautistarinoita. Ylläty erilaisuudesta, tunnista samankaltaisuudet ja jos et oo jo kertonut omaasi niin tee sekin! Näytetään yhdessä miten moninaista tämä voi olla!