Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Kajo Välikankaan Vulvapositiivisuus on tuhti katsaus erilaisiin vulviin ja niihin liittyviin aiheisiin. Kirja on upea tietopaketti, jonka tietoa ja kokemustarinoita siivittävät myös Kajon mielettömän hienot vulvapiirrokset.
Kuukautistarinoita on just niin monta kuin meitä ihmisiäkin. Jokainen kierto ja keho on yksilöllinen. Kurkkaa löytyykö näistä tarinoista tuttuja tuntemuksia tai vertaistukea vaikealla hetkellä.
Itse tulostettava kuukautisseurantataulukko
Kuukautiskierron seuraaminen on tosi hyvä tapa tutustua juuri sinun kehoosi. Täältä voit tallentaa itsellesi ilmaiseksi erilaisia seurantataulukota, joihon voit merkitä kuukautistesi ajankohdat.
Oman kiertosi seuraaminen on hyvä tapa tututua juuri sinulle tyypillisiin muutoksiin kehossa ja mielessä. Alla on juuri sinulle tehtyjä taulukoita, joita voit käyttää kuukautiskiertosi seuraamiseen. Lataa mieleinen tiedosto latauslinkistä alta, tulosta se ja tee merkintöjä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Voit merkitä taulukkoon vuotopäivät esimerkiksi värittämällä ne punaisella, mustalla tai millä värillä vaan. Voit myös ruksia vuotopäiviä tai kehitellä ihan omia merkintätapoja. Jos haluat seurata myös vuodon määrää, väritä pisaroista vain osa tai esimerkiksi puolet silloin kun vuotoa on vähemmän.
P.S. Kannattaa käyttää tulostaessa vähän paksumpaa paperia niin sun taulukkosi kestää paremmin elämää!
Vaakasuuntainen kuukautistracker
Lataa vaakasuuntainen kuukautistracker tästä
Pystysuuntainen kuukautistracker
Lataa pystysuuntainen kuukautistracker tästä
P.S. Oispa hauska nähdä nämä käytössä, jos kuvaat jommankumman someen niin tägää ihmeessä kuvaan myös meidät eli @letitlflow.fi
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Kirja: Vulvapositiivisuus
Kajo Välikankaan Vulvapositiivisuus on tuhti katsaus erilaisiin vulviin ja niihin liittyviin aiheisiin. Kirja on upea tietopaketti, jonka tietoa ja kokemustarinoita siivittävät myös Kajon mielettömän hienot vulvapiirrokset.
Menkkaminihaastis – Aino, Let it flown äiti
Let it flown luoja Aino vastaa menkka-aiheiseen minihaastatteluun!
Kuukautistarinoita – osa 4
Kuukautistarinoita on just niin monta kuin meitä ihmisiäkin. Jokainen kierto ja keho on yksilöllinen. Kurkkaa löytyykö näistä tarinoista tuttuja tuntemuksia tai vertaistukea vaikealla hetkellä.